Abteilung Borchen

  • Wassergymnastik

    mittwochs  18.05 - 18.45 Uhr
    Kiliansbad, Gertrudenstraße, Paderborn
     
    samstags 11.00 - 12.30 Uhr in 2 Gruppen
    Klinik Martinusquelle, Bad Lippspringe und
     
    samstags 16.00 - 16.45 Uhr   14tägig
    Kiliansbad, Gertrudenstraße, Paderborn
     
    Termine: s. Angebote für alle Vereinsmitglieder

 

N o r d i c – W a l k i n g

~ Für Balance zwischen Körper und Geist ~

Nordic–Walking ist ein schonendes und sanftes Ganzkörpertraining, mit dem man auf unterschiedlichste Art und Weise in Schwung kommt.

Es verbindet Bewegung, Lebensfreude und Natur.

Medizinische Vorteile:

  • Beim Nordic – Walking arbeiten 600 Muskeln, das sind 90 % der Muskulatur des gesamten Körpers.

  • Der Bewegungsapparat wird um 30 % entlastet.

  • Nordic – Walking verbessert die Herz-Kreislaufleistung und die aerobe Ausdauer.

  • Nordic – Walking stärkt das Immunsystem.

  • Nordic – Walking fördert den Abbau von Stresshormonen.

  • Nordic – Walking trainiert Ausdauert, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

  • Nordic – Walking mobilisiert Schulter-, Nacken- und Rumpfmusulatur.

    Treffpunkt: Grundschule Nordborchen

    Kurse auf Anfrage
     
    Ansprechpartner: Marlies Schrage (0 52 51) 39 19 37
eMail: borchen@sporttherapie-paderborn.de